송파노인종합복지관, 국민연금공단 서울남부지역본부와 노후준비강좌 “건강한 생활습관 만들기” 진행

송파노인종합복지관(관장 조희정)은 급격한 고령화시대를 맞이하여 노후준비에 필요한 정보를 제공하고자 국민연금공단 서울남부지역본부와 협력해 매월 노후준비강좌를 진행하고 있다.

지난 5월 27일(수), 복지관 4층 강의실에서 진행된 이번 강좌는 노후준비의 4대 영역(재무, 건강, 여가, 대인관계) 중 ‘건강’을 주제로 한 “건강한 생활습관 만들기” 열린강좌로 꾸며졌다. 

▣100세 시대 필수 조건, 생활습관 점검으로 만성질환 예방

  건강은 노년기 삶의 질을 결정하는 가장 핵심적인 자산이지만, 많은 어르신들이 중·장년부터 이어진 잘못된 생활습관으로 인한 운동 부족, 영양 불균형, 스트레스 누적 등 만성질환 위험에 노출되어 있다. 본격적인 100세 시대가 시작됨에 따라, 올바른 생활습관을 통해 건강을 유지하는 것이 노년기 삶의 만족도를 높이는 핵심 비결로 뽑히고 있다. 

▣ “나의 습관을 돌아본 시간”... 참여 어르신들 큰 호응

이번 노후준비강좌에 참여한 복지관 이용회원들은 “평소 내 생활습관에 대해 자세히 돌아보고 분석할 수 있어 좋은 시간이었다.”, “나도 모르던 잘못된 생활습관을 알 수 있어 유익했다.”, “좀 더 젊었을 때 이런 교육을 접했더라면 좋았을 것”이라며 만족감을 표했다.

송파노인종합복지관은 국민연금공단 서울남부지역본부와 협력하여, 복지관 이용회원뿐 아니라 다양한 지역주민들이 건강하고 체계적인 노후를 준비할 수 있도록 다양한 프로그램으로 확대해 나갈 계획이다.