턱에서 시작된 불균형, 얼굴 전체를 바꾸는 셀프 관리법 소개

▲사진=오창현 바노바기 성형외과원장

한 뷰티 유튜버는 자신의 채널에서 “전면 카메라로 얼굴 정면을 찍은 후 좌우 반전해 이미지를 비교하면 비대칭 부위를 쉽게 확인할 수 있어 메이크업 등으로 단점을 보완하고 있다”라며 셀프 관리하는 법을 유튜브에 공개했다.

안면 비대칭은 여러 요인이 복합적으로 작용해 나타난다. 유전적 영향으로 턱뼈의 성장 패턴에 차이가 생기기도 하고, 성장기 동안 자세나 저작 습관 등이 반복되며 비대칭이 발현되는 경우도 있다. 특히 평소 한쪽으로만 씹는 습관이나 턱을 괴는 습관은 턱 근육과 턱관절에 불균형한 하중을 주어 비대칭을 악화시킬 수 있다. 한 연구에 따르면 한국인의 교합력(씹을 때 위아래 치아가 맞물리며 발생하는 힘)은 남자 50kg, 여자 40kg 수준으로 보고되며, 비대칭이 있을 경우 이러한 힘이 한쪽 턱관절로 치우치기 쉽다.

턱관절에 불균형한 하중이 가해지면 턱관절에서 ‘딱딱’ 하는 소리가 나거나 두통, 목, 어깨의 긴장과 통증으로 이어질 수 있다. 비대칭이 심할 경우 표정이 한쪽으로 경직되어 보이거나 인상이 달라져 자신감이 저하되고 대인관계 속 스트레스를 유발할 수 있다. 외형적 문제뿐 아니라 기능적 불편까지 동반할 수 있어 얼굴의 균형을 되찾기 위한 관리가 필요하다.

한쪽으로 씹는 습관이나 턱을 괴는 자세 등으로 인해 얼굴 근육의 사용이 한쪽에 치우쳐 생기는 가벼운 비대칭의 경우, 경락마사지나 온찜질, 근육 이완 마사지 등의 케어가 도움이 될 수 있다. 이러한 관리 방법은 굳어진 안면 근육을 이완시키고 림프 순환을 촉진해 부기와 긴장을 완화하는 데 효과적이다. 꾸준히 관리하면 얼굴 라인과 표정의 균형감을 일정 부분 회복하는 데 도움을 줄 수 있다. 이는 근육 상태를 부드럽게 정돈하는 보조적 관리로, 턱뼈 구조나 교합에서 발생한 비대칭을 근본적으로 교정하는 방법은 아니다.

평소 안면 비대칭으로 스트레스를 받고 있다면 양악수술을 고려하는 것도 방법이다. 양악수술은 X-ray와 CT 검사 등으로 턱뼈 위치와 치아 맞물림 상태(교합)를 진단한 뒤, 상악과 하악을 절골해 얼굴 중심선과 교합에 맞도록 재배치·고정하는 수술이다. 얼굴의 좌우 균형을 바로잡고, 턱관절·저작 기능 개선에도 도움을 줄 수 있다.

교합 문제가 없는데도 비대칭이 보이는 경우에는 윤곽수술이 효과적일 수 있다. 양쪽 턱뼈·광대뼈의 크기 차이나 앞턱 위치로 생기는 외관상 비대칭을 뼈의 폭·길이·각도를 조정해 교정한다. 또한 개인 상태에 따라 양악수술과 윤곽수술을 병행하면, 교합과 치아 중심선 같은 기능적 불균형과 턱·광대의 겉보이는 비대칭을 함께 보완해 더 안정적이고 조화로운 결과를 기대할 수 있다.

바노바기 성형외과 오창현 대표 원장은 “양악수술은 턱의 위치와 교합을 동시에 조정하는 고난도 수술로, 의료진의 수술 기법과 경험에 따라 결과 차이가 크게 나타날 수 있다”라며 “턱뼈 위치와 교합 상태를 정확히 분석하고, 수술 경험이 풍부하며 사후 관리 체계가 잘 갖춰진 병원을 선택하는 것이 중요하다”고 말했다.